Maraton er for pyser

SEIG: Ultraløper og major Gunnar Fæhn foretrekker et par maraton fremfor en 3000-meter. Her løper han i den gamle militærleiren på Trandum, som er åsted for «Eidsvoll 6-timers» i august.

Det finnes dem som mener maraton er for kort. De løper i stedet 6-timers, 12-timers, 24-timers eller 48-timersløp – uten å sove. Enkelte holder på i seks dager, men da er det lov å ta seg en blund. Like naturlig som å ha joggesko på bena, er gnagsårplaster, ben som sveller, sko i flere størrelser og teipede brystvorter. Ultraløpere kalles de. Major Gunnar Fæhn har naturopplevelsen som den store drivkraften for å løpe langt. Tidligere har han løpt 240 kilometer langs kanalen fra Birmingham til London – det tilsvarer nesten seks maraton. Han har krysset fjellpass på 2300 meters høyde under et 100-kilometersløp i Mongolia. Joggeskoene har utallige ganger blitt tømt for sand i ørkenlandskap i Sahara, Jordan og Chile. Og 57-åringen har trampet over alpene i Sveits og sniffet svoveldamp og krysset iskalde elver på  Island.
– Jeg er litt lat, derfor løper jeg langt. Jeg gidder ikke løpe fort. En 3000-meter er pyton, mener ultraløperen.
Han synes ikke tempo og tid er veldig viktig. Fæhn stiller andre krav til konkurransene han deltar i. Den største opplevelsen var et døgnløp i Jordan. Å oppleve stjernehimmelen i ørkenen, å være våken når en ny dag lysner over sanddynene og se sporene etter slangene som jaktet om natten, var en mektig opplevelse.
– Dersom man bare trener for å bli best, vil det være forgjeves dersom man ikke når målet. Å trene for turens skyld, vil alltid gi utbytte, sier majoren.
 
6-dagers på bane. Fæhn er en av cirka hundre personer som utgjør det norske ultramiljøet. I august samles de fleste i den tidligere militærleiren på Trandum. «Eidsvoll 6-timers» blir arrangert for tredje gang, i en trasé som går forbi gamle militærbrakker og langs gjerdene som skiller leiren fra Forsvarets verkstedet på Romerike. Arrangør Bjørn Hytjanstorp håper å se 100 løpere til start. For to år siden deltok 59, i fjor 83. Han forteller at interessen for ultraløp er stigende. Nylig fikk langdistanseidretten NM-status. Hytjanstorp synes et løp over mange timer er fascinerende på grunn av taktikk og gleden av å prestere. Til sommeren skal han selv være med på et 6-dagersløp på en 400 meter lang bane i Tyskland.
– Jeg er fascinert av å finne ut hva jeg kan klare, og hvordan det lønner seg å legge opp løpet – for eksempel med tanke på søvn og gå-tempo.
 
Pyse. Hytjanstorp mener folk som driver denne typen idrett lærer seg selv å kjenne ekstremt godt.
– Jeg har alltid trodd jeg er en som aldri gir opp, men har funnet ut at jeg egentlig er en pyse. Jeg tar meg selv i å ønske å bryte løpene. St. Olavs-løpet brøt jeg på grunn av en lårkrampe. Den kunne jeg løpt bort, forteller han.
Major Fæhn skal være med på 6-timersløpet på Trandum selv om et utall 1,5 kilometersrunder inne på en tidligere militærleir ikke er noen stor naturopplevelse. Majoren mener løpet har andre kvaliteter.
– Det er sosialt – man møter de andre løperne mange ganger underveis. Løpet passer også for folk som ikke deltar i maraton fordi de er redde for å komme i mål etter at arrangøren har begynt å pakke sammen. Her kommer alle i mål samtidig.

Skader. Til daglig jobber Fæhn som lege på Sessvolmoen. Han ser ikke noe usunt ved ultraløp dersom utøverne kjenner og tar hensyn til sine egne begrensninger.
– En del løpere opplever belastningsskader. Men jeg tror helsegevinsten er større enn risikoen for skader. Det arrangeres løp tvers over Australia og USA. Det sier mye om hva kroppen kan trenes opp til å tåle.

KAI NYGAARD kn@fofo.no


Ultraløp i Norge
– 48-timersløp Jessheim, 18.-20. juni
– St. Olav ultra, fra Levanger til Åre, 5.-6. juli
– Rallarvegsløpet, fra Flåm til Haugastøl med overnatting på Finse, 28.-29. juli
– Eidsvoll 6-timers, 25. august
– Bergen ultra, 20. oktober
– Bislett 12-24 indoor challenge, Oslo, 8. desember

Tips for ferske ultraløpere:
– Start rolig.
– Ta pauser og gå i perioder. Et vanlig mønster er 20 minutter løping, deretter fem minutter gange.
– Ta med energirik mat, solkrem, ekstra klær, vaselin, tigerbalsam, gnagsårplaster og ekstra sko. Bena sveller gjerne ut 1-2 skostørrelser under løpet. Husk også ekstra sokker. Blir du våt, får du gnagsår.
– Går løpet over en strekning med ulikt start og sluttpunkt, sett bagen et sted i løypa.
– Still til start med nyklipte tånegler, men ikke for korte – da blir de såre. Tape over steder der du kan få gnagsår – for eksempel brystvortene. Noen løper i lange strømper for å unngå krampe i leggene. Husk skyggelue dersom det er sol.
– Sjekk hva arrangøren leverer for å vite hva du skal ta med selv av mat og drikke.
– Kravet for å kunne kalle deg ultraløper er 50 kilometer. (Maratondistansen er 42,195 kilometer).
Kilder: Løper Bjørn Hytjanstorp og magasinet Runners World.